Описание
Фундук – высококалорийный продукт, калорийность на 100 грамм составляет 703 Ккал.
Содержание основных нутриентов:
Белки – 16,4 гр;
Жиры – 66,5 гр;
Углеводы – 9,7 гр.
Несмотря на высокое содержание жиров, лесной орех считается диетическим продуктом питания. Малое количество углеводного нутриента не представляет опасности для фигуры и здоровья человека. Белки вызывают чувство долгого насыщения и способствуют построению и росту мышц.
В состав входит множество питательных веществ и микроэлементов:
Кальций – способствует улучшению структуры костей, волос и зубов;
Магний – помогает организму бороться со стрессом, нервными срывами и синдромом ПМС;
Фосфор – участвует в строении костных тканей, необходим для детского организма;
Железо – способствует снижению артериального давления;
Калий – снабжает клетки мозга кислородом;
Йод – играет важную роль для функционирования щитовидной железы и эндокринной системы;
Кольбат – регулирует гормональный фон;
Витамины группы B – способствуют нормальному метаболизму;
Витамин C – укрепляет иммунную систему, участвует в борьбе с вирусами.
Отзывы
Отзывов пока нет.