Кешью сырой

Описание

Ядро ореха имеет волокнистую и очень сочную мякоть, сладковатая на вкус

Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты – Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые взаимодействуют между собой и прекрасно поддерживают работу нервной системы.

Кроме этого, зачастую кешью становится источником витамина группы В, а также таких полезных минералов как калий, магний, цинк, селен, медь, железо и так далее.

Например, в орехе содержится 73 % суточной нормы магния, который отвечает за мышечные сокращения. Если этот минерал не поступит в организм, то в конечностях возникнут спазмы и судороги. Десяток орехов кешью в день – идеальная норма, чтобы предотвратить возможность появления дефицита магния.

Состав: кешью сырой

Вес — 250 г

Питательная ценность 100г: Б — 18,5 Ж — 48,5 У — 22,5

Калорийность на 100 г — 600 ккал