Описание
Ядро ореха имеет волокнистую и очень сочную мякоть, сладковатая на вкус
Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты – Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые взаимодействуют между собой и прекрасно поддерживают работу нервной системы.
Кроме этого, зачастую кешью становится источником витамина группы В, а также таких полезных минералов как калий, магний, цинк, селен, медь, железо и так далее.
Например, в орехе содержится 73 % суточной нормы магния, который отвечает за мышечные сокращения. Если этот минерал не поступит в организм, то в конечностях возникнут спазмы и судороги. Десяток орехов кешью в день – идеальная норма, чтобы предотвратить возможность появления дефицита магния.
Состав: кешью сырой
Вес — 250 г
Питательная ценность 100г: Б — 18,5 Ж — 48,5 У — 22,5
Калорийность на 100 г — 600 ккал
Отзывы
Отзывов пока нет.